【画像】サバ缶のPFC、とんでもない数値だと話題にwwwwwwwwwwwwwwwwww [242521385]

https://i.imgur.com/
https://i.imgur.com/wug1TEh.jpeg

これ半分サバ読んでるだろ

急げ！！！！！！！！

肉より安いし毎日サバ缶でいいわ

すまん解説してくれ

https://i.imgur.com/zd2GIxn.jpeg
https://i.imgur.com/XDm52XE.jpeg

PFCってなに？
ピーファス？

缶詰内部のコーティング溶け出し問題かと思った

プロテインの方がトチ狂ってるのでは

>>4
毎日食ってたやつは腎臓たか肝機能障害になってた気がするよ

塩分地味にすごい。汁捨てるわ

サバの匂いが苦手で食えん

>>5
ジオング量産化成功

そういやサバ缶ばかりだけど
鯖は食わないのか？

なんか毒だって赤や黄色使ってサムネで言ってるYouTubeチャンネルあるよな

胃の中からサバ臭くなるのよね

食塩不使用しか食わん

Cがないじゃん

ただでさえサバ缶が値上がってるのにやめてくれよ

植物油が入ってないタイプか
そりゃ健康的だな

貴様のいる場所は既に我々が2000年前に餓狼伝で通過した場所だ

なお塩分

炭水化物0ってあり得るのか？

毎日ごはんオートミールでこれ食ってる
食物繊維も摂れるし最強かと

PFCってのはプロテイン、ファット、カーボ
タンパク質、脂質、炭水化物の略
Pが高くFとCが低いものを筋トレマンは有り難がる

塩分ヤバすぎ

F少ない鯖缶はあまり美味くないイメージ

タンパク質も多いような気がするが炭水化物0はありえない

サバの塩焼き好きなんだが、同じくらいの栄養素取れる？

PFCもいいけどEPAとDHAが重要、毎日一缶食うだけで頭の回転がマジで変わってくるから試してみてほしい

サバ缶と玉ねぎ刻んだやつに七味マヨネーズで最高にハイになれる

>>30
不飽和脂肪酸は加熱で壊れやすいから、７０度付近までで調理するなら良い

サバ缶臭すぎいちいち洗うのかあれ

安いやつの水煮は臭みが強すぎて
炭水化物0は微量なら0って書いていいやつだろ

冷凍の塩サバでもいいけどな
レンチンで食えるし

毎日1缶はきついから2、3日に1缶食ってる

>>33
あらら( ´･o･` )
しかしサバの塩焼きって安いし美味いよなぁ

皆も食おう！

1.8gの塩分がヤバいとか言ってる奴はガチの糖尿病患者？

サバ缶の中のアニサキスの姿煮を見てから食えなくなった
　

魚の缶詰はHOKOが油のってて美味しい

>>13
梅干しとマヨでごまかすのよ

もち麦ご飯、麺つゆ、玉ねぎ、サバ缶で雑炊みたいにして食べるのが好き

グロい

　
　一缶２ｇの塩分って、一日３つ食っても６ｇじゃん。　全然大したことねーよ

　

>>26
なるほど
でもちくわとかサバ缶とか塩分多いやつステマするのやめよーやw

レンジでチン系調理器具買ったら鯖の塩焼きがお手軽に出来てQOLあがったわ

缶の後片付けがダルすぎる

塩分ヤバいって言ってるやついるけどサバ缶の汁全部飲むやつなんておらんやろ

ゴミが臭い😢

>>13
食うのはいいんだけど残り汁を生ゴミ入れに入れとくとニオイ強烈

水煮そのまま食わんやろ

>>35
なんでものによってあんなに値段が違うんだ？

汁なんてほとんど捨てるんだから実際に取る塩分なんてたいした事ないだろ
それともサバ缶の汁全部飲んでる変態か？

脂の乗った焼鯖美味いよね

PFCバランスで言えば別に良くはない

>>51
流さないの？

サバ味噌缶にカラシつけて食べると美味いんだよな

>>8
ピーマンフレンドクラブ

サバ缶の汁を捨てて代わりに酢を入れる
はい、シメ鯖のできあがり

>>57
水切りネット張った生ゴミ入れに入れてる
細々したのは残るよ、排水口には直に流さない

めんどくせぇなぁ
大豆食ってろよ

>>8
タンパク質
脂質
糖質

缶って燃えるゴミに出すとどうなるの？
ルール上ではなくて、うまく焼却できないとか回収車が壊れるとか

>>26
賢モメンありがとう

>>54
きんに君もそうだけど
ツナ缶は必ずノンオイルなんだよ
脂質が結構バカにならない

そんなに騒ぐ程の数値でもない

>>49
山形県民を舐めるなよ
うどんのスープがサバ缶の汁だぞ
アタオカのマット県

1.8で塩分やばいの？もっと多いもんいっぱいあんだろ

タンパク質凄いな
重金属とかは気になるけどプロテインいらずじゃないか

>>69
カップ麺食ったらその場で爆死しそうだよな

>>54
ズズっと一気飲みしてる

サバは青魚で最も安い部類でかつDHAEPAの不飽和脂肪酸を大量に取れる
これ以上中年以上に有用なたんぱく源はなかなかない

計算していくうちにブロッコリーとサバ缶に行き着くのは誰でも経験あるよな

>>6
kwsk

ひっそりと買ってんだからいちいちSNSで晒してんじゃねぇよ

脂肪がやけに少ないからパサパサだろこれ

何？世界の終わりに備えてサバ缶買い占めとけば良いの？

鯖の塩焼き食いまくってるから45歳で健康診断オールAだわ

それではそんな最後の砦サバの漁獲量を見てみましょう

https://i.imgur.com/LYxHOLR.jpeg

サバ缶いつも味噌のやつ買っててたまには水煮も食ってみよーか～思って食ってみたら一口食って全部捨てたわ

業スーのサバ缶116円と200g80円のそばで1食200円でたんぱく質60gのご機嫌セットになるんだよな

>>81
子供舌

サバ缶た脂質こんなに低かったけ

>>81
しょぱいんか？

サバ缶はゴミが出るのと場所取るのがネックなんだよなあ
最近は高かったし

>>81
こういう奴のおかげで俺が食えるんだ
ありがとう

>>80
さすが資源管理も出来ねえカス国家だな…魚高すぎてキツイわマジで

塩分って汁全部飲んだ場合のグラム数だぞ
カップ麺も同じ

サバ缶の水煮は大抵脂質20gくらいあるのに
こんどからそれにしようかな

糖質制限ダイエットしてた時はサバ缶ばっか食ってたわ
油もオメガ3で糖質制限の条件下では完璧に近い

プロテイン缶かよ

PFASかと思った

>>26
これも書けよ最初から無能だよな

>>26
Cも大事だぞ
一番気にしてるのはカロリー

多種多様な情報処理もこなし人類の文明を支える有能生物

>>94
（ヽﾟ ん ﾟ）常識だろ！

>>26
なんだ筋トレ業界用語か
最初から掛けや

サバ缶てこんなに高かった？って毎回思うわ

毎日食ってるわ

>>11
それは元から疾患あったんだろ

鯖の養殖で一発逆転しようや

野崎洋行のサバ缶とところてんがすげーうまい
サバ缶の汁とポン酢（本当は三杯酢）を合わせるのがいいんやな

やめろよまた高くなるだろ

>>1
昔はこれの倍量入ってるのが100均で買えた

>>1
塩分！

>>61
残り汁も栄養あるから捨てなければ良いのに

水煮はキョクヨーか高木商店以外は不味くて食えん

業務スーパーの梅じそのやつが美味しい

水煮なら炭水化物ないんか？

これ半分プロテインだろ

捌いてるのにサバ缶

>>81
俺はそのままでも美味しく食えるけど、サバの水煮缶は料理とか何かと合わせるとかで美味しく食えるのにもったいない

オメガ3脂肪酸安く摂れるのサバ缶しかないよね…

>>1
気に成る書込みが多いので一応
汁を捨てる=オメガ3を捨てる
もったいない

脳ぶっ壊したくないからオメガ3脂肪酸は不足させないようにしてるわ

味噌は糖質高い

>>115
ほんとな汁捨てるとか勿体ないわ

サバ缶チャーハンいいぞ、汁も無駄にならないし

もしかして塩分とか気にして捨てんのかな？

値段見たらタンパク質30gで200円だな
プロテインが2杯40gでおおむね100円でタンパク質30gくらい
プロテインの安さには勝てない
プロテインは最安のタンパク質だからな
オメガ3は亜麻仁油が最安だ

>>75
ベルベットチューブで検索してみ

>>95
https://cdn.shopify.com/s/files/1/0624/6059/2363/files/IMG_2173.jpg
カロリーの振れ幅がやばいw

>>81
水煮は料理用だからな
そのまま食うってよほど好きじゃないと厳しい

プロテインが選ばれ、サバ缶が選ばれないのはちゃんと理由があるんだよ

サーモンは高いし
半額魚争奪戦は怠いし
結局、サバ缶ばっか食ってるわ

塩分多すぎるんだよ
減塩とか無塩のサバ缶ねぇのか

余った汁
ご飯に混ぜる
キャベツ千切りに混ぜる
とかお勧め

>>127
あるよ

>>121
植物性は変換率かなり低いよ…
補佐にしかならないよ

>>127
ノルウェーサバのフィーレが冷凍で売ってる

オメガ3脂肪酸は青魚やサーモンから摂るのが手っ取り早い

>>8
Marry-Fuck-Kill

https://img.dinos.co.jp/kp/defaultMall/images/goods/KHC/2501/enl/FD9031f1.jpg
https://www.keihokusuper.co.jp/the-keihoku/img/126sabakan/main_photo02.jpg
https://www.stepstep.biz/wp-content/uploads/ff77597fb518dbe28e92a0f958de5aef.jpg

サバ缶イワシ缶の唯一の悪いところは缶がすすいでもとんでもなく悪臭はなつこと

中までちゃんと油拭おうと思ったら手を切るし…
それを解決した簡単に捨てられるパウチタイプの鯖イワシはなんか量の割にたかいし

>>130
亜麻仁油を1日に5gとれば良い。亜麻仁油5gで30円くらいだよ。

水煮はおかずとして完成状態だぞ
味噌煮のぎっとぎとの味付けに慣れすぎたんだよ

サバ缶の汁は飲み干すのが普通なの？

無塩のサバ缶は究極食だと思うけどあまりに味がなさすぎるから取り扱いが少ないのもわかる

ひとつの食材でバランス取る必要ある？
プロテイン飲んでればいいじゃん

サバはエンジェル係数が低くて安上がり
安くていいのが鯖だ！ 鯖には豊富なDNAが入っててカルシウムもとれるしオススメだ！
DNAには血液もサラサラになるし不法和酸で色々体にいいらしいから食べたほうがいい
それと青汁も飲んだほうがいい ゴマと納豆もついでに 鯖！ 青汁！ ゴマ！ 納豆！ !　健康食の4天王だ！！

>>136
最近ただオメガ3とっても心臓疾患のリスク減らないって論文でてなかったっけ？
とらないよりはマシやろうけど植物性のオメガ3はDHAEPAそのものより微妙なんじゃねえか

青魚ってなんであんな臭いの？

板垣版の餓狼伝で丹波文七のやってた食事が凄かったよね
やりたくはない

>>143
油が酸化しやすい
酸化するとあの匂いになる

オメガ3が必須なのも謎なんだよなあ
内陸のサバンナで暮らしてた人類の祖先はどうやってオメガ3を摂取してたんだ？

カルディの塩レモンパスタソースに鯖の水煮ぶち込んで食うの好きだわ
麺はリングイネがいい

>>142
その可能性もあるだろうね
その場合はサバ缶がベストの選択肢になるだろうね
まあサプリもありそうだが

リン　フッ素　炭素

>>136
あー足りない…植物性は変換率低いから1日の推奨量の半分以下だよ

炭水化物0ってもうこれ半分水だろ

https://pbs.twimg.com/media/GUUIdmva0AA4pEn.jpg:orig#.jpg

よくpfcって言うけどpfsじゃねえの
cはfiberも含んどるやん
>>132
胡桃とかにも入ってないっけ

>>13
サケ缶でも良いのよ

>>129
普通にあって買ったわありがと
今まで探さなかったのアホすぎる

いいのか悪いのかどっちだよ

>>142
米国心臓病患者団体が
植物性のを摂りつつ
週2、3回脂の多い魚を食べることを推奨してる

これ寄生虫のおかげだろ！

ええやんなんぼなん？

こんなもん早死するだけだから

>>150
亜麻仁油は、その約50～60%がアルファ-リノレン酸（ALA）で構成されているため、5g（小さじ1杯強）で2.5g以上のALAを摂取できることになります。これは、国の摂取目安量（1.6～2.2g）をクリアしています。

とのことなので大丈夫だよ
俺は昔から亜麻仁油5gで大丈夫と把握してたから新発見でルールが変わったのかと焦ったじゃないか

あとこの手の魚缶、塩分量は品によって結構違ってビビる
一缶汁まで飲んでも1gちょいのから下手すると3g弱まである

あとEPAとかDHAの量はイワシ缶の方が上
食べて美味しいのはどうみてもサバ缶だけどね

>>153
胡桃も含まれてるけど植物性は変換率低いから補助だよ
植物性から推奨量を摂るのは無理があるよ

食べる薬

これ塩分2gがヤバすぎるから汁は捨てなきゃいけない

>>8
proteinたんぱく質
fat脂質
carbo炭水化物
昔話題になったロカボってのはロウカーボ低い糖質って事

>>9
俺も

https://i.imgur.com/XbRt1BS.jpeg

サバ缶の味噌煮は美味い
が、もちろん水煮に比べて脂質や炭水化物がはるかに多い

汁は臭くて不味いし塩分あるから捨てるよ
身だけでオメガ3十分だろ

アニサキス入りだと知ってから食えなくなった
もちろん死んでるし食べても害はないのはわかってる

昔、サバ缶好きだしもったいなくて骨まで全部食べてたけど、あれのいくつかが骨じゃなくてアニサキスだったんだろうなと思うとオエってなる

イワシの缶詰じゃ代用できないの？

>>172
できるよ
というかイワシ缶の方がさらにDHAやEPAは多いよ

健康のために毎日野菜ジュース1.5リットル飲んでるけど、
これって効果あるん？
いまいちピンと来なんだが？

無いです
果糖取ってるだけ

油も体に良い

PFASも総理変わってから全く表沙汰ならないのがクソ笑える

>>174
それネタだよな
本気で言ってるなら糖尿病になるからやめとけ

いや炭水化物0にはならんやろ～

>>174
果糖は食物繊維がないと吸収スピードが早すぎて体に悪影響のほうが大きいとか
加工はせいぜいスムージーまでらしい

よくひっぱりうどんにして食ってるけど鯖缶くっせえのだけはどうにかならんかね

>>1
中国産かな

鯖缶はEPAとDHAのために食べるもの
ある程度のものじゃないとそれが低い

臭くて食えなかった

>>161
ALA推奨量を満たしても
アマニ油は植物性なのでDHAとEPAの変換率低いので
DHAとEPAの推奨量は満たせないよ
DHAとEPAの推奨量を満たすには青魚が手っ取り早いですぅ…

缶の処分がメンドクサイのでパウチ入りのを缶と同じ値段で売ってくれんかな

突き詰めていくと脂質もカロリーも重要だから

>>186
食べ終わったあとの缶がとにかく邪魔なんだよな
けっこう臭いし

生臭い(；ω；)

月花じゃないと臭くてくえない
最近の月花は身が小さくなっておいしくねえけど
前は200円で買えて身も大降りで脂のっててうまかったな

水煮の残り汁は
器に入れて、沸かしたお湯で薄めて飲むかな

もはや薬だろこれ

上でもあるけどサバ缶って洗おうとすると手を切るからね
洗剤入れて浸け置きするくらいしかできないし
どうせ捨てるからそんな手間もダルいのでゴミに出すまでサバ缶の空き缶は放置になるんよね

水にはまずすぎる
美味しくしようと調味料使ったら結局カロリー増えるし

>>141
エンジェル係数って子育てに掛かる費用のことだけど

くさい超くさい
胃がサバくさい
ゲップがサバくさい
部屋がサバくさい
手がサバくさい

>>186
そういやイオンに鯖の塩焼きでパウチあったな
水煮缶がいいけどそっちに変えようかしら

ウニとかレバーは駄目だけど、
サバ缶は大丈夫だな
くさいと言われてるけど、相性良かったのか

シーチキンの方が小分けされてて使いやすい
パンとツナマヨで完璧なPFCバランス

ツナ缶よりサバ缶のがいいの？
ツナ缶じゃダメなの？

>>200
ツナは水銀気になるし…

安いサバ缶のくせえこと、不味いこと、この上なし
軽く野菜と炒めて使うならいけるがそのままではとても食えんやつばかり

>>26
φ(..)メモメモ

>>26
またパヨクが洗脳されてる化学物質か何かと思ったわ

鯖缶とスライス玉ねぎ食っときゃ血圧下がるしな

Pが異常に多いな
うちのさば缶の倍あるぞ
おかしくないか固形量一緒で

筋トレマンだけじゃなくて、食事制限するなら知っておくべきことだぞ

缶捨てるのだるいんだよな
パウチの方がいい

しかし
PFC知らないっておまえらまじか
栄養の基本だぞ
これの基準値つねに気にしとけよアホども

ササミの方がおかしいだろ
バカか

DNA取り放題や

虫だらけなんやろ
知ってしまった以上もう食えない

毎日食ってると飽きるというか身体が全力で嫌がるよな

塩分塩分言ってるやつって普段何食ってんの？

>>212
加熱してあるから平気だぞ

https://i.imgur.com/ebQN4no.jpeg
https://i.imgur.com/YfTN3DN.jpeg

体臭魚になるのがきつい

>>216
ならんよ

サバ缶毎日食ってるだけで筋肉質になったの

>>215
アレルギーあったら加熱しててもアウトじゃね？

脂質多くない？
ノンオイルツナ缶の方がいい気がするけど

海外サプリでDHAEPAとってるけどそれよりはるかに量が多いな
国産サプリなんて一口分しかとれなさそう

>>11
まあまあしょっぱいからな
毎日食うのは怖いわ

>>220
むしろ油がメイン
魚の油はとったほうがいい

だから逆に油がない白身魚とかのゴミは食う必要ない

>>60
しめ鯖食ったことないんか？

>>213
毎日食べたりしてると、なんか身体が拒否するようになる、はなんでもそうだけど特に青身魚とかは多いね

アレルギーとヒスタミン食中毒にも注意した方がいいのよね


安くてタンパク質始め、現代人の食生活に欲しい栄養素が簡単に取れる良いものではあるんだけどさ

実際バケモノだと思うよ
サバ缶は

カレーにしたら不味かった

アマニ油でALAを推奨量を満たしていてもDHAとEPAの変換率が1割強
DHAとEPAを推奨量摂るのは青魚かサーモンで摂るのが良い
ALAも必要不可欠だけどDHAとEPAも必要不可欠なので魚を食べよう🐟

>>228
サバに限らずシーフードとカレーの相性は
本当に人を選ぶ

>>68
今日も引っ張ってきたよ
納豆と梅干し混ぜた

>>228
マヨネーズかけるのがベスト
まあ筋トレ奴は使わないんだろうけど

>>6
これ牛だろ

猫すら食わんのに

味噌汁に入れて生姜とネギまみれにするのが美味いぞ

>>68
なんか、沖縄とか長野でもそれ系あったようなｗ

沖縄は中華麺だけど

サバ缶よりも焼鯖とか食いたい　
サバの味噌味も缶詰じゃないのが食いたいわ

日本人の体は古来から魚を入れるようにできてるんだから魚からの塩分ならいくら摂っても問題ない
やべーのは陸の生き物の肉脂と組み合わせた場合

>>227
栄養バランスとかをあまり過信するのも危険かと思うけどなー

パスタサバ缶マヨネーズ
サバ缶食うときはこれだな
焼いたパンにサバ缶マヨネーズ
これもうまい

>>238
なんや参政党か

12年前に流行った時に色々試して出た結論は
コイツで補う栄養素を別で得ると
薬味使おうが高級サバ缶にしようがトマトや味噌で誤魔化そうが何やっても臭さになれなかった
今では数少ない嫌いな食べ物になるほどあのサバの生臭さは無理
近年のブーム時でも全く臭くないとか言われているのも敏感になり無理だった

納豆ごはんに水煮かけて食べてる。

民間軍事会社？

オイルサーディンじゃあかんか？

塩分1.9gでヤバいとか普段何食ってんの？

>>245
脂質が多いからな
たんぱく質だけ摂りたいならサバ缶

魚の栄養素って熱通しても壊れないんだっけ

>>242
高いのはそんなに臭くないけどそれでも敏感な人はキツいかもな
安いのはマジで臭すぎて食えんレベル
サバカレーにすればそこまで気にならないけど

>>243
玉ねぎスライス、梅酢でたまにやってた
あ、でもそれこそ、上に出てたひっぱりうどんみたいに、麺類に加えてやってたな

梅酢をキムチに変えたり


あと、これは異論ある人多いだろうけど、白コショウ（ホールじゃなくて粉）を馬鹿みたいにかけて食べるの俺は好きだったりするｗ

いやだからって鯖缶食いまくると脂質で腹下すぞ
青魚は食べ過ぎも良くない

ホエイプロテインも乳糖不耐症で食べ過ぎはできない
バランス取れ

缶扱いにくいからレトルトで出せないものなの？やっぱ保存性悪いんか

ちょっと汁ついただけでずっと臭い

アイコちゃんサバ缶近くで売ってないから
定食屋でサバ摂取してる
サバが売りのお店
生サバの丼うまい
こっちのが栄養とれるんかの？

塩分気をつけなさい

>>252
https://img13.shop-pro.jp/PA01074/686/product/166683221.jpg
普通にパウチは出てる、小売に出回ってないだけで
缶詰なんかノルウェー産をタイで加工するほうが楽だからな

>>252
フツーにあるだろシーチキンも

>>252
あるけどコスパ馬鹿悪い、というか高い

そして更に離乳食、猫パウチと間違えるリスクあるあの形状・・・

>>256
そーそーこういうのがいいんだよ
缶だとすぐ捨てられないからいちいち洗わなくちゃならなくて手切りそうで敬遠しちゃうのよ

サバの水煮缶を簡単に塩焼きみたいにうまくできればええのに

さば缶嫌いだから鯖焼いて冷凍してる

実家からたくさん送られてくるけど美味しい食べ方が分からない

チー牛ってPFCも知らんのか…

？？？
アルファベットが分からない？

>>5
PFCっていう有害物質が大量に入ってる
食ったら死ぬ

>>81
サバ水煮の安いやつはたまに不味いのがある
捨てる程じゃないとは思うけど

マジレスすると魚の脂肪は積極的に摂取した方が良いレベル
なので鯖缶のFは気にすんな

鯖の割に脂質が少なすぎる
これ脂乗ってなくて不味いぞ

昔の鯖缶とかイワシ缶って缶開けたときに魚油の層ができてるくらいには脂ノリよかったのに今は全然だよな

>>261
焼いて冷凍は結構最悪な感じするけどなあ

>>46
半分塩分殺人やろ…

>>123
誤表記かとおもったら
脂肪の振れ幅がすごいんだな

>>204
ソーラーパネルに抗議してそう

いい事なのか悪いのか教えろ

>>8
Pプロテイン
Fファット
Cカーボン

まあ、週に二日魚を食べるのがベストだろう
毎日は良くないといわれることが多い

>>261
酸化するんじゃないの？
オメガ3脂肪酸って酸化しやすいよ
買って焼いたらすぐ食べなよ

毎日ノンオイルツナ缶一缶ずつ食べてる

>>272
食ってみると確かに缶によって美味いのと不味いのがあるな
脂肪がたくさんのやつは当然美味い

【乞食速報】

鯖缶やっすパウチたっけ

KFCの方が好き

サバカレー食いたくなってきた😡

不味いのがな

>>272
まあそれこそ振れ幅すごい

俺も一時期サバ缶やたら食ってた時期あった（セブンでさば水煮缶１００円だった時）けど、あ、なんかこの辺うまい？的なのが一つは骨回りかな、てのと腹の下のちょっと脂身っぽいやつだったりしたなあ

プロテイン要らんやん

脂質低いサバ缶は全部パッサパサのクソマズ

サバ缶食べてると体臭生臭くなるから気をつけろよ
自分じゃ気が付かないからな

サバ缶はたまにとんでもない味のがあるからなあ

朝　ヨーグルト・卵・トマト
昼　雑穀米・豆腐・キウイフルーツ
夜　玄米・鯖・ブロッコリー


これであと運動、遺伝、睡眠にさえ注意すればまず病むことはないかと

>>136
すまん胡桃、アマニ油のALAも必要不可欠だから
胡桃やアマニ油だけじゃなく青魚も食べてDHAとEPAを摂取したほうが良いって書くべきだったわ

まるでサバ缶でALAを推奨量摂取出来るような書き込みだから訂正します…
サバ缶にはALAはほぼないです…

問題は汁と捨て方なんよ

>>6
パイオツファックチンポ

サバ缶って値段がピンキリだけど何がちがうん？
実際高いのは美味しかったりすんのかな

>>290
それこそ雑誌ターザ読者の妄想だよそんなん

俺は山登るけど、ターザンは一度も当てにならなかったし、たぶん今後も当てにはしないわ

>>292
キッチンペーパーに吸わせて燃えるゴミじゃあかんのか？

protein
fat
carbohydrate

>>292
使用済みジップロックに使用済み紙クズ入れてシェイク→燃えるゴミだな

>>81
わかる
水煮とか料理に使っても生臭い系にしかならん
味噌煮を常温で食うのが無難

>>8
プレリュードファンクラブ
まだ活動してるのかな？

ダイソーの100均サバ缶で良いやん

水煮にネギと醤油だけでおかずになる

>>242
スパイスカレーキット使ってサバ缶調理したらめちゃくちゃ美味しかった
結局魚臭さを消すのは生姜がポイントなんだよな

一見卵と対して栄養価は変わら無い様に見えるが、卵は生で食べると卵白に含まれている蛋白質アビシンが、皮膚や髪の毛のビタミンとも言われるビタミンのビオチンと結合し、吸収を阻害する。卵にはレシチンが多く含まれているという利点もある。一方サバ缶には、DHAやEPAの不飽和脂肪酸が多く含まれている、これは亜麻仁油に多く含まれている必須脂肪酸のα-リノレン酸からも肝臓で合成出来るが、直接摂取するのに比べて非常に低い(^^)

>>8
フライドチキン

マヨで食ってPFCバランス台無しにしてるわ

>>8
意識低い系さん！？

プロテインはまずすぎるわあんなの食べるんだったら サバ缶でいいし なんなら 炒り卵でいいわ

>>6
許してください何でもします

うちの鯖缶だと脂質が50くらいだけど

馬鹿みたいに獲って小さくて脂の乗ってない商品価値の低い鯖を缶に詰めてるんだからそりゃ不味くなるよ

>>304
卵の白身は毛の成長に悪影響を及ぼすと最近知って
驚愕した

>>304
あ、生だけども

缶の水煮を箸でほぐして納豆に混ぜるとめっちゃ上手い
旨味の相乗効果

>>314
同じように納豆と混ぜて食ってみたけど
膵臓がん進行した親父の体臭そっくりになって食べれなくてそのまま捨てたわ

別にとち狂ってはないが、魚油だから同じタンパク質のセブンのチキンサンドよりは体にいい

レベル低いスレ過ぎでびっくりした

昔より臭みが強い気がするわ

>>315
あのさぁ…食欲失せるからやめろや

>>315
草💩

>>140
おやつとかオカズとかそういう系だろ

>>98
それ

こんなん出る前から食べるが
なんか不漁とか見るから豊かになってほしいなぁ

鯖って思ったより脂質多いんだよな

>>215
これ見るとまともに出荷できない個体が缶詰コースになってそうだと憶測してしまう

結局サバ缶でええんか？
体調気になるお年頃なんだが？

>>304
二度と生卵は食わないと決めた

>>327
結局は量の問題だぜ
体の中で分解するときメタノール出る食い物もいっぱいあるぜ超微量だが

>>15
うちは鯖味噌ブリ大根もろもろ作る
旦那が煮魚大好きだから

>>324
お魚の脂質は身体に悪くない
むしろ血流を良くするまである
たけしの家庭の医学で医師が言ってた

>>330
特に青魚ね

>>329
🫵😂

>>327
ビオチンなんて何食っても入ってるんだから生の白身で持ってかれる分なんてどうでもいいぞ
黄身にもビオチンたっぷりだ

>>219
>>325
https://m.media-amazon.com/images/I/91T6P8wplUL._SL1500_.jpg

>>326
ええよ

ただ、なんというか、青魚とかアレルギーも来るから、そこだけは注意かな

取りすぎ、の性質じゃないかと俺は思ってるけど

>>2

>>8
カーネルサンダース

>>212
魚食べないリスクはヤバいぞ？
どうしても無理ならサプリとかで摂らないと危険
ノルウェー産の養殖サーモンとか寄生虫リスク少なそうだしサーモン食べなよ

サーモン！サーモン！(サーモン！サーモン！)

鮭のホイル焼き食いてぇなぁ…

腎臓やられてるからただの毒にしか見えない

あらいいですね
ただぼくはサバ缶があまり好きではありません
塩焼きではだめですか？

何がとんでもないのかわからん
妥当じゃね？

ずんだもんは鯖は健康にいいって言ってたよ

サバ缶イワシ缶は無塩を酢飯で食べてる

>>270
いつも５日分の鮭弁当作って職場で冷凍させてたんだけどあかんかったのか

作ってすぐ密閉して即冷凍してるなら大丈夫かな？5日分だし？

安い100円とかの鯖缶だと
魚の質なのか、調理法なのか
ちょっと締まってるというか渋いんよなぁ。油少ないんかな
でも安さに勝てんし、ありがたくて買わせてもらってるが

減塩のものを買おう

鮭弁当はええよな
ご飯がすすむ

骨があかんのやけど
みんななんで平気なんや？

>>346
焼いてから冷凍、なんて良い訳ないｗ

どんな業者でもダメだよ基本

>>351
サバ缶の骨って柔いから気にならんやん？

高くね？たけぇって

塩焼きじゃダメなの？

酒飲み過ぎた次の日サバ缶食うと肝臓が生き返るぞ

>>169
脂質は変わらんやろ

テメーは臭すぎなんだよシーチキン見習え

>>193
オレはずっと流しに放置して流水かけてる
３日もすれば完全に綺麗になる

>>193
まあ切るよね…
水でブシャーやって終わりにしたいけどこびり付いてるんだよな…

>>290
雑穀米玄米しか食べてないと消化不良起こすから無理だわ俺は
胃腸が強い人ならいいかもね

>>169
塩分も多いな
水煮も多いけど更に多い

最近寒いから毎朝味噌汁にサバ缶丸ごと入れて食べてるけど塩分やばいかな？

DAISOで売ってるトマト煮のサバ缶は水煮よりと塩分量低いよ
あんま売ってないけどオススメ

>>6
合格

サバ缶なら月花が好きだけどお高いのよね
あと昔の方が美味しかった気がする

>>364
鯖の水煮缶とトマト煮込むの何回もやってるわ
そんなんあるんだ買ってみる

>>193
手を切るとかどんだけ不器用やねん💩

>>304
アビシンは温泉卵にして不活化すれば問題ない
植物性オメガ3にも利点があるので両方摂取

>>232
亜麻仁油でマヨネーズ自作するのがベストだよ

>>121
サンプル森永乳業ミライplusプロテイン安いな
300g380円でP162gホエイ>大豆の混合タイプ

>>8
ピースプラッシュカスタム

>>193
棒付きタワシとかどうですか
フライパン洗い的な商品名で売ってる

>>193
鯖缶じゃなくて鯖パウチが最適解
捨てるだけでいい

>>193
俺はパウチのヤツにしてるわ
割高だけど

結局のとこ鯖味噌よ

>>193
そもそも資源ごみに出すのに
入念に洗う必要はない
水で流す程度で十分
どうしても気に成るならば
お湯で流すとか
ペーパーを箸で摘んで拭け
本末転倒な気もするがな

スゴイ栄養バランスだよな
問題は一缶食ったら半年はいらなくなること

個人的にはサバよりイワシ缶の方がまだマシだね
一缶食うと2週間くらい空ければまた食う気になる

サバ缶玉子丼を毎日食うだけで生きられそう

若者は食わなくていいよ
健康とか気にせず美味いもん食っとけ

焼塩さばのパウチがとてもよかった
買いだめして夕飯これだけにするわ

いやこれおかしいでしょどんな鯖使ってんだよ
塩焼や水煮でも普通蛋白質より脂質のほうが多いぞ

缶詰、缶こーしー、カップ麺はヤベエから食うなってまえから言われてきたこと